インドアゴルフスクール

姉妹校『二子玉 de ゴルフ』へ
片山眞里プロアクセス関連サイト
トップ 渋谷 de ゴルフ レッスン内容 体験レッスン 料金 施設紹介 スタッフ紹介 お客様の声 Q&A
レッスン内容
コースデビューに向けてのプログラム ワンランクアップしたい方のプログラム 飛距離を伸すプログラム


コースデビューに向けてのプログラム
1 アドレス(構え) グリップ (握り方) 使用クラブは7番アイアン
ゴルフの基本をマスターしましょう
2 ショートスイング
7番アイアンを使ってスウィングの基盤を作っていきましょう!!
3 フルスウィング
思い切って振ってみましょう。美しいフィニッシュをマスターしましょう!!
4 7番アイアン今までのおさらい
7番アイアンがきちんと打てれば、他のクラブも大丈夫!しっかりマスターしましょう!!
5
1番ウッド(ドライバー)
7番アイアンとのボールの位置やスタンスの幅の違いを覚えましょう。
6 1番ウッド(ドライバー)おさらい
ドライバーは、全てのクラブの中で1番飛距離の出るクラブです。いうなれば、ゴルフの1番の花形です。また、全ての球技の中で圧倒的に遠くへボールをかっ飛ばせます。
7
PW(ピッチングウェッヂ)
7番アイアンとドライバーがうまく打てれば、ショートアイアンは、問題なく打てるでしょう。ただし、ボールの位置とスタンスの違いをチェックしてもらいましょう。
8
アプローチ
思い切り振れるショットと違い、地味で退屈かもしれませんがこれが上手になれば、スコアアップは間違いなし!!
9
バンカー
苦手な方、たくさんいらっしゃいますよね。当スクールには、バンカー練習施設がありますから、コースに出る前にしっかり練習できます。コツが解かれば、脱出させるだけなら簡単ですよ!!
10
パター
200ヤードを超えるドライバーショットも、たった10センチのパットもゴルフでは同じ一打です。スコアの40パーセント強を占めるのがパットの打数です。『パッティングに型なし』という言葉があるのですが、初めはオーソドックスな形から覚えましょう。
11 エチケット、マナー、ルール、楽しくラウンドするためにも覚えておくことがあります。
スウィング美人を目指すのは当スクールの目標ですが、ラウンドに向けて、事前準備は忘れずに。
12
ここまででラウンドに向けての準備は整いました。まずは、併設のシミュレーターで実際にラウンドする感覚を疑似体験してみましょう。実際のコースでは、インストラクターの引率もありますので安心ですし、シミュレーターでコースの雰囲気を把握しておけば、もうコースであわてることはありません。
いよいよコースデビュー!!


ワンランクアップしたい方のプログラム
・それなりに上達はしたけれど、もっと上手くなりたい人
・100は切れるけど、90の壁がなかなか切れない人
・スライスが直らない、ダフリ、シャンクが多い人
 このような方は、ほとんどの場合、スイングに無駄な動きがあります。そこを修正していきます。
1
まず最初にプロと一緒にビデオで自分のスイングを見て、自分のイメージとまったく違う動きをしていることを確認します。
1
プロのスイングと比較して、修正する箇所を確認します。
1
修正する箇所を意識しながら練習しても、なかなか直らない場合は、器具を使ったドリルで、徹底的に修正します。
(写真はボールを使ったドリルの例)
1
しばらく練習した後、もう一度ビデオに撮りどの程度変化があったか確認します。
1
Step1〜4を修正できるまで、繰り返します。
映像で綺麗なフォームになっていくことを確認してください。練習が楽しくなってきますよ。
また、ミート率も上がってきていることを実感できると思います。


飛距離を伸すプログラム
ビデオでスィングをチェックしながら練習して無駄な動きがなくなると、飛距離は自然と伸びますが、やはりどこかで停滞してきます。
2 ヘッドスピードを上げる練習をします。
【1】バットを振る
【2】バットでボールを打つ
【3】重いクラブを振る
【4】重いクラブでボールを打つ
【5】歩きながら打つ
【6】ステップしながら打つ
【7】その他たくさんのヘッドスピードを上げる練習・ドリルを継続しましょう。
1 普段からストレッチをして体を柔軟にすることが大切です。
1 ゴルフは腕力ではありませんが、基礎体力が少しはないと、やはり飛びません。女性の方で腕立て伏せが1回も出来ない方がいらっしゃいますが、これでは体力不足です。
【1】女性の方は、せめて腕立て伏せ3回出来るようにしましょう。
【2】当校のピラティス・加圧式トレーニングをご利用してみてください。
【3】時間がある方は、毎日素振りをしてください。
【4】もっと時間がある方は、プロから方法を聞いてトレーニングをしてください。
▲このページのトップへ